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咨询者：w675818793
咨询标题：21岁 腰椎间盘突出症解疑
咨询内容：CT诊断后结果：L3/4、L5/S1椎间未见异常。L4/5椎间盘向右后方呈局限性突出约4.5mm，后纵韧带钙化。邻近侧隐窝及硬脊膜囊受压变窄。第3~5腰椎椎体边缘及小关节突出未见骨质增生，腰段椎管无狭窄。请问要如何治疗、锻炼、保护。症状有8个月。